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【2歳児イヤイヤ期】朝のイライラを軽減できる手抜き朝ごはんメニューとは?

こんにちわ!ズボラ主婦のゆずママです。

生後5ヶ月くらいから離乳食を初めて1歳2ヶ月くらいまでは、口に入れたら何でも食べていたのに、自我も芽生えてきた1歳3ヶ月くらいから、偏食気味になり頑張って作っても食べてくれない毎日ですごく辛かったです。

私は食事は楽しくしたいのに、怒ってしまって、「何で食べてくれないの。」と泣いた日もありました。

その時期は、食事の時間がすごく苦痛でどうせ作っても食べてくれないのだろなとか、また私は怒ってしまうんだろなと思ってました。

食事の時間がこんなに苦痛とは思わなかった。

母は朝は忙しいのに、朝から意味不明なことを連呼されたら、会社につく頃にはすごく疲れてしまいます。

こんな感じで朝から息子との食事バトルが始まります。

私にとって食事時間は地獄でした。プラス息子は早起きで5時起床です。

朝早い時間からイヤイヤ攻撃されたら本当に勘弁してとなります。

栄養バランス、食べやすいように手掴みなど工夫する、大好きなアンパンマンをイメージしたおにぎりを作ったり、おやつの時間を無くしてみたり、天気のよい日は公園で遊ばせてみたりしましたが、食べない時は何をしても食べません。

イライラするといっても食べてくれないと心配だから野菜、お肉をバランスよく食べて欲しいから、手が込んだオムライスとかしてみるが、一口も食べずに終了。

手が込んだ料理をして食べてくれない時のイライラってやばいですよね。

それなら簡単なものを作って食べてくれない方がイライラはそこまでないのではと思いました。

私が怒ってしまうと息子はもっと食べたくない気持ちになります。

もうどうしたら1番良いのかなと思った時に納豆ご飯を食卓に出してみました。

そしたら完食してくれたのです。

何の技術も要らない納豆ご飯…..

納豆ってめっちゃ栄養があって、しかも白ご飯があれば食べれて私もイライラしない。

1つデメリットと言えば、スプーンを上手く使えない子は納豆は悲惨なことになりイライラしちゃうこともあり。

まあそんなこともあり、私は絶対栄養バランスのよい食事を息子に与えないといけないという考えを封印しました。

怒ってまで食べさせなくてよい。3歳までは食事は楽しく、好きな物を食べさせるという考えにシフトチェンジしました。

仕事が休みの日など心に余裕がある日は、栄誉バランスの良い食事を提供してみる。

でも基本的に息子が好きで、1人で食べれる朝ごはんを提供すること。美味しいと笑顔で食べてくれるメニューを提供すること。

そんな我が家の【朝ごはん手抜きメニュー】を紹介します。

私みたいに毎日子供に怒ってしまって、本来なら食事は楽しいと思って欲しいのに子供は泣いて食事が嫌いになりそう….

「もうどうしたら良いのか分からない」「何を与えたら食べてくれるの?」と悩んでるママにぜひ読んで欲しいです。

「こんな簡単なメニューでよいの?」「これなら子供も食べてくれそう」と思ってくれたらなと思います。

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目次

朝からイライラしなくて済む、手抜きメニューを紹介

アンパンマンパン

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息子は2歳になるくらいまで、朝ご飯と言えば、「アンパンマンパン」ってくらい毎朝食べてました。

このパンって普通のスーパーに売っているパンに比べたら、食べてる時にパンカスがポロポロ落ちないし、子供用なので詰まったりすることもよっぽどやないと、起きないからオススメです。

私はいつも左側の「野菜スティックバージョン」を購入してます。他にはプレーン、チョコチップ、メロンスティックとありますが、少しでも野菜を摂取して欲しいので「野菜スティックバージョン」を選んでます。

これに牛乳の中にセノビックを入れたら嫌いな牛乳も息子はゴクゴク飲んでくれます。


セノビックって成長期の子どもに必要な栄養素が沢山含まれてるので、偏食気味な息子にはかかせません。

パンだけで足りない日は、ヨーグルトをプラスしてあげたり、とりあえず我が家は個だし方式!

まとめて出したら中途半端に食べなかったりで勿体ないので、このやり方になりました。

昆布おにぎり

これは昨日の夜ご飯です。

息子は塩こんぶおにぎりなら、唯一食べてくれてました。

1回動物園でピクニックをした時に塩こんぶおにぎりをした時に、外で食べることがスゴく楽しかったみたいで、それ以降嫌がらずに食べてくれます。


こちらの塩こんぶがご飯との相性抜群です。全国のドラッグストアで購入できますよ~!

私もこの塩こんぶおにぎりは、冷えても美味しいので最近また再ブームが来てます。

白ご飯+卵スープ=卵雑炊

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このコープの卵スープにご飯を入れて卵雑炊にしちゃいます。

1分もあればできちゃうズボラメニューです。卵雑炊の写真がなくて、ごめんなさい。まあ想像できますよね(笑)

息子も卵雑炊なら、食べやすいのかパクパク食べてくれて、コープの商品なので安心して提供できますよね!

ホットケーキ

ホットケーキって基本的に子どもは好きなメニューですよね。

息子はホットケーキが大好きで私が1回で3枚作るのですが、絶対に2枚は食べるくらい大好きです。

でもホットケーキだけでは、栄養不足になるので、私はバナナを混ぜてみたり、野菜パウダーを混ぜてみたりします。

息子はホットケーキだから疑いもせずにパクパク食べてくれます。

ホットケーキって朝から焼くのは大変だなと思う方は、暇な時に大量生産して冷凍しておいて、レンジチンしてもすごく美味しいです。

アメリカンドック

コープのアメリカンドックが278円(税込)8本入りでサイズも子どもが食べるのにちょうど良くてスゴくオススメです。

子どもってウインナー好きだし、アメリカンドックの生地はホットケーキに似て甘いから、うちの息子は3本は食べちゃいます。

コープのアメリカンドックは、電子レンジで解凍したらすぐに食べれるので早起きの息子がお腹空いた~と騒いでもすぐに提供できます。

アメリカンドックだけだと、栄養不足だから、牛乳にセノビックをいれたり、ブルーベリーのヨーグルトを一緒に食べさせてます。

フレンチトースト

子どもってホットケーキも好きだけど、フレンチトーストも好きな子多くないですか?

フレンチトーストもホットケーキと同様で1人で掴み食べできるので、今でも週1でフレンチトーストしてます。

2歳3ヶ月くらいから、大好きだった卵焼きが嫌いになったり、ヨーグルトが嫌いになったり、イヤイヤ期の時って急に好きだった食べ物が嫌いになる日が来ます。

そんな時にフレンチトーストは必ず卵必須だからよくしてました。

フレンチトーストは、前日の夜に卵液を浸けていたら朝は焼くだけなのでスゴく楽です。

茶碗蒸し

え?朝から茶碗蒸し作るの?そんな余裕ないよー!って思ったあなた….

ゆずママはズボラ主婦です。結婚して3年経ちますが茶碗蒸しなど1度も作ったことありません。(笑)

我が家は茶碗蒸しと言えばコレ!

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これ確か300円くらいで、2個入っていてボリュームあって、沸騰したお湯に6分間入れてたら簡単に美味しい茶碗蒸しができちゃうのです。

このコープの茶碗蒸しは、8種類の具材入り(丸しいたけ、かまぼこ、鶏もも肉、たけのこ、ひらたけ、ぎんなん、枝豆、えび)でインスタントの茶碗蒸しと疑うくらい美味しいです。

私はこの茶碗蒸しを朝ごはんに出したりします。息子はプリンが好きなので茶碗蒸しもその感覚で食べてくれます。

茶碗蒸しだけだと偏食過ぎるので、塩こんぶおにぎりを一緒に食べさせてます。

茶碗蒸しって1から作ると材料費もかかるし、食べてくれなかった時に絶対イライラしちゃうから、私はコープの茶碗蒸しを利用してます。

【離乳食中期~後期】忙しいママにおススメ!おうちCOOP(コープ)の「たまごスープ」がおススメな理由!

何処かで手を抜かないと育児は続かない、なので手抜きメニュー

毎日インスタ映えするような料理を作って、栄養満点な幼児食を提供することが1番だと思います。

私も妊娠中は、絶対に子どもにマック、インスタントラーメンなど絶対に与えたくないと思ってました。

ファミレスに3歳くらいの親子連れがいたら、夜ご飯くらい作ったら良いのにと思ってた人間です。

でも実際に子どもが生まれて、育児をするようになって大変さがわかり、これは何処かで手を抜かないと子どもを虐待してしまうかもというレベルまでなりました。

そして2歳になりイヤイヤ期という何をするときも「イヤイヤの連呼」、こっちが嫌になるわと毎日思ってました。

食事の時間は、毎日怒っては、泣かせてしまって私もイライラしてもうこんなの辛すぎると息子と2人で泣いた日もありました。

もう割りきって、確かに栄養があるものが1番だけど、まず食事は楽しいと思うのも大切!好きな物、パンが好きなら飽きるまで食べさせるというスタンスでいくと決めて、スゴく気持ちが楽になりました。

3歳までは夜ご飯お菓子が食べたいなら、「今日はお菓子パーティーね!」といってお菓子を食べる日でも私は良いと思います。

3歳になれば言葉も理解してくるし、善悪もわかってくるので、3歳までは好きな物を与えて大丈夫です。

野菜が足りてないなと思った時に購入していたのが、コープのキッズが飲む「野菜生活」でした。

子どもが飲むのにちょうど良い飲みきりサイズで当時すごく重宝してました。

全然インスタ映えしませんが、ブログでは、子どもの夜ご飯など紹介してます。

ズボラ飯すぎて本当にインスタ映えとはかけ離れてますが…..

https://www.instagram.com/p/CGMwip_jkUi/?igshid=1mcrk1iunei89
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この記事を書いた人

ゆずママのアバター ゆずママ ゆずママ

ズボラ主婦のゆずママです!
無職になり収入が激減したことで
WordPressでブログデビュー。
家事、育児の合間にブログを更新してます。
ブログ運営・ダイエット・雑記ブログ

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